依鸣_倪娜_[简报]学习进行时 | 商丘工学院辅导员参加全国高校辅导员网络培训心得（二）

全国高校辅导员网络培训示范班开班以来为辅导员带来了高质量的视频课程，商丘工学院全体辅导员充分利用此平台，认真学习，积极分享交流，收获颇多。

今天上午，大家在线观看了陈顺森教授的直播视频课程--《疫情期间如何缓解学业和就业焦虑》，期间参加了学校举行的“哀悼为抗击疫情斗争牺牲的烈士和逝世同胞”活动，并与专家进行了线上互动，大家感触颇多，现进行分享：

机械工程学院辅导员  王闪闪

疫情带来的延迟开学给学生的学业问题和毕业生的就业问题带来了一定的冲击，陈顺森教授的直播讲座《疫情期间如何缓解学业和毕业焦虑》给我带来了很大的启发，例如缓解焦虑的心理咨询理论—理性情绪行为理论等，我可以适当运用到学生思政教育工作中。通过听陈教授的讲座，我认为应该从以下几个方面减轻同学们的焦虑心理，让他们接受疫情带来的改变，适应现阶段的学业安排。

一、居家合理规划，增强自律上好网课

此次疫情带来的是一个长达两三个月之久的网课学习，其过程不容忽视，同学们要充分认识到松散懒惰与自律勤奋给我们带来的成长路线的不同，开学后重新开讲的几率很小，所以如果这期间基础打不牢，那么这学期的学业就可能荒废掉，实属可惜，所以严格自律，为自己负责，为学业和成长竭尽全力去汲取网课知识。

二、接纳不安情绪，理性认识从容应对

目前学生普遍存在一种焦虑心理，例如一些需要实践的课程，通过网络授课无法实现，就难免会出现纸上谈兵，让学生焦虑不安。而针对毕业生，找工作和毕业论文也一定程度上增加了他们的焦虑感，因疫情的不确定性打乱了原计划，对未来的负面预期引起的焦虑是一种正常反应，我们要积极接纳，通过居家合理锻炼、健康生活、应对焦虑的小妙招来缓解从容应对。

三、面临毕业求职，积极寻求替代方案

因疫情可能带来的毕业延期，毕业设计工作未完成、工作机会减少是目前毕业生面临的主要问题。我们要引导毕业生积极准备应聘简历、关注网络招聘、多渠道关注高校毕业生有关政策，以一种积极的心态去面对求职等一系列毕业后的成长问题。毕业焦虑压力，需要家长、老师和朋友的开导，更需要学生自身分解任务、明确计划，用行动逐渐化解焦虑和压力。

疫情期间学生面对的学业和毕业焦虑需要老师给予积极的引导和关注，相信同学们在学校的引导、学生的自愈、社会各界的关怀下，我们终将迎来风朗气清的美好时光！

教育与现代艺术学院辅导员  秦崇胜

有幸聆听了陈顺森教授《疫情期间如何缓解学业和毕业焦虑》的主题讲座，使我对当前面临的如何缓解学生学业压力有了更理性的认识，同时也对如何正确指导毕业生就业有了新的思路。作为高校思政工作者，我们需要辩证的看待焦虑，虽然焦虑无法消除只能缓解，但这也不全是坏事，我们要引导学生正确认识焦虑，不被情绪所掌控，做自己情绪的主人。在疫情期间，我们引导学生缓解焦虑情绪的方法尤为重要，如果只是流于形式和表面，那么取得的效果只能是蜻蜓点水般的肤浅与无力，我们要主动走近学生，站在他们的立场上和他们一起思考，引导他们深入的认识问题，分析问题，进而解决问题，做学生的心灵导师与人生挚友。习近平总书记说“同人民一道拼搏，同祖国一道前进，服务人民，奉献祖国，是当代中国青年的正确方向。”当代大学生是同新时代共同前进的一代，他们生逢其时，也重任在肩，应在奋斗中释放青春激情，追逐青春理想。作为高校思政辅导员，我们要引导学生正确的看待就业与择业，让他们明白每个人都是社会的重要组成部分，每个工作岗位都是社会稳步发展的基石，都对社会的进步与发展有着重要的意义。

医学院辅导员  葛慧珍

今天是清明节，举国上下默哀三分钟，深切悼念新冠肺炎疫情牺牲烈士和逝世同胞，只愿我们的祖国繁荣昌盛，国泰民安，山河无恙。

在听取陈顺森教授的《疫情期间如何缓解学业和就业焦虑》讲座后，更让我明白了身为一名高校辅导员的责任和担当。在任何时期我们都要勇敢坚定的站在学生身后，让他们心中有依靠，内心不惶恐。特别是在疫情期间，如何缓解学生的学业和毕业生的就业焦虑，陈教授给了我们重要的启示和指导。我认为，以下几方面尤为重要：

一是爱和关心。我们只有对学生付出和倾注真正的爱和关心，他们才能够切实感受到爱的存在，进而对老师的爱做出回应。我们只有怀着一颗真诚的心去关心学生，才能够让他们在有焦虑的时候可以吐露内心的声音，向我们求助，而不是对我们心生恐惧，敬而远之。

二是正确定位和指导。受疫情的影响，今年的就业环境也相当严峻。我们要帮助学生正确定位自己的就业目标，根据自己的实际做出选择，而不是眼高手低，好高骛远。同时，我们也要掌握过硬本领，及时对学生的就业给予正确指导，包括简历制作、目标城市选择、就业技能提升等。

三是及时行动。我们要鼓励学生在行动中创造辉煌人生，而不是在犹豫焦虑中蹉跎一生。有焦虑可以理解，如何迅速行动起来调整焦虑的状态就显得尤为重要。这就要求我们要引导学生做行动家，积极投身到学业规划和就业筹备当中，不打无准备之仗，做到未雨绸缪。

我想说，做学生的人生导师和知心朋友不是一句空话，而是我们要一直为之奋斗的目标和不竭动力。